MEDIACREATIVEID.COM – Saat ini masih banyak yang belum mengetahui khasiat ampuh makan buah naga bagi kesehatan tubuh.
Padahal, khasiat ampuh makan buah naga ini sangatlah banyak terutama untuk menambah stamina tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Khasiat ampuh makan buah naga sendiri sangat bagus untuk kesehatan kulit hingga organ bagian dalam tubuh, seperti jantung dan bagian pencernaan.
Mudahnya menemukan buah dari genus Hylocereus atau Selenicereus ini menjadikan khasiat ampuh makan buah naga tak perlu diragukan lagi.
Mediacreativeid.com merangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa khasiat ampuh makan buah naga yang baik untuk kesehatan tubuh.
Khasiat Ampuh Makan Buah Naga Bagi Kesehatan
Tak banyak yang mengetahui bila ternyata buah naga memiliki kandungan nutrisi yang banyak dengan sedikit kalori.
Hal tersebut, tentunya membuat Anda yang ingin mengonsumsi buah naga akan memberi dampak positif bagi kesehatan.
Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi buah tersebut dan berikut di antaranya.
Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga memiliki kandungan gizi seperti vitamin C, flavonoid, antioksidan, vitamin B, dan mineral seperti kalsium serta fosfor.
Kandungan gizi tersebut menyokong sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dengan meregenerasi dan meningkatkan sel darah putih.
Seperti diketahui, sel darah putih memiliki peran untuk melindungi tubuh dari virus, bakteri, dan radikal bebas.
Tingkatkan Kesehatan Jantung
Buah naga memiliki biji-biji kecil yang tersebar banyak di seluruh bagian dagingnya.
Biji-biji tersebut ternyata mengandung antioksidan yang akan memberi tubuh asam lemak omega-3 dan omega-9.
Asam lemak omega-3 dan omega-9 bagi tubuh akan membantu meningkatkan kesehatan jantung serta mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
Membantu Sistem Pencernaan
Buah naga banyak mengandung serat makanan yang terdiri dari oligosakarida.
Serat ini tidak dicerna di perut, akan tetapi bertindak sebagai prebiotik dan mendorong pertumbuhan bakteri sehat seperti bifidobacteria dan lactobacilli.
Bakteri-bakteri tersebut di tubuh akan bertugas untuk membantu dalam proses pencernaan.
Turunkan Gula Darah Diabetes Tipe-2
Mengutip dari Verywell Health, Selasa 28 November 2023, ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa beberapa penderita diabetes tipe-2 yang tidak bergantung pada insulin mungkin dapat menurunkan kadar gula darahnya hingga 19 % bila mengkonsumsi buah naga setiap hari.
Serat dalam buah naga tersebut akan membantu penderita diabetes tipe-2 merasa kenyang lebih lama, bisa menurunkan berat badan, serta menormalkan kadar gula dalam darah.
Bantu Kurangi Jumlah Sel Kanker
Buah naga terutama yang merah mengandung antioksidan yang bernama likopen.
Antioksidan tersebut berfungsi untuk membantu mengurangi sel kanker dalam tubuh.
Buktinya, ekstrak dari buah naga dapat membantu mencegah dan mengobati kanker payudara.
Bantu Kurangi Peradangan
Khasiat lainnya dari buah naga adalah dapat mengurangi peradangan.
Buah naga memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengatasi rasa sakit dan bengkak.
Selain itu, sifat anti inflamasi tersebut juga bisa membantu mengurangi nyeri kronis, peradangan, dan nyeri akibat rheumatoid arthritis.
Bantu Rawat Kesehatan Kulit
Buah naga memiliki kandungan vitamin C serta antioksidan yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat.
Selain itu, kandungan antioksidan buah naga juga bisa memperlambat proses penuaan dini pada kulit.
Nutrisi yang terdapat pada buah naga juga membantu memperbaiki kerusakan sel pada tubuh sehingga penampilan akan jadi tampak lebih muda.
Itulah beberapa khasiat ampuh makan buah naga bagi kesehatan tubuh
